口コミが評判の女性専用セミパーソナルジムGYMSの無料体験をレビューします！

ミニコ

（記事内に商品プロモーションを含む場合があります）

セミパーソナルジムGymsの無料体験

GYMSさんは完全マンツーマンではなくトレーナ１名に対して２名でトレーニングするセミパーソナルのジムです。

持参するものは靴下のみ。

シューズ、ウェア、タオル、お水は無料で利用できます。

体験当日。

まずはGYMSの簡単な紹介からスタートです。

女性専用のジムなのですがトレーナーさんは男性でした。最初の説明も男性トレーナーさんから受けます。

女性専用の意図としては女性と男性では鍛えるべき所や鍛え方が異なってくるのでメソッドを女性に統一することで効果的なトレーニングを提供するため、とのことでした。

低価格を維持するためにトレーニングはトレーナー１名に対してカスタマー２名で行うハーフパーソナルだそうです。

１セッションは50分です。

Beyondさんのように体組成を計測することはなく身長体重の自己申告のみです。同時に自分の希望する体型について確認があります。

ムキムキにしたいわけではない、体重減少はしなくてよい、腰痛を改善したい、という希望を確認したら着替えてレッスンに入ります。

通常セッションではストレッチと体幹（プランク）を行うそうですが体験では割愛して筋トレからスタートします。

まずは私でも知っているオーソドックスなスクワット10回１セットを行います。

その後は片足スクワット10回１セットを左右2回づつ。

なまった身体に片足スクワットはめちゃくちゃきつかったです😅

更に二の腕の筋トレということで1kgのダンベルを持ち「フレンチプレス」10回１セット、「ワンハンドロウ」左右10回１セットを行いました。

最後に腹筋です。寝転がり体の下に掌を入れて脚を伸ばして床から浮かします。両脚を揃えて上下させます。この動作を10回２セット。更に「フラッターキック」という脚を上げたままバタバタと上下させる動作を45秒。クランチを10回2セットで締めくくりました。

この一連の筋トレメニューがGYMSの基本トレーニングということでした。

体験はこれにて終了。かなり疲れました(⌒-⌒; )

着替え後に料金プラン詳細の説明＆勧誘をうけます。

料金プランは事実上「パーフェクトプラン6」の１種類です！

入会金（６ヶ月継続キャンペーン適用で無料）	¥0
GYMSクラブ月会費（ウェア類レンタル、全国のGYMS店舗どこでも利用サービス）	¥4180 x６
食事管理（アプリから栄養士さんに食事の相談ができるサービス）	¥3190 x６
１ヶ月目トレーニング８回	¥25520
２ヶ月目トレーニング８回	¥25520
3・4・5・6ヶ月目トレーニング４回	¥25520
合計	¥197340